top of page
_DSC2411.jpg
_DSC2411.jpg

סטודיו לנשים בלבד,

כדי שתרגישי הכי נוח שיש.

.הכירי את הגוף שלך מחדש

בשעות שלך, קרוב לבית, עם אנשים כמוך ועם מדריכות מקצועיות שילוו אותך בכל תנועה

רמת אמיר, צורן

השיעורים שלנו

Image by deepigoyal

trx -משולב פילאטיס

יש אנשים שחייבים להיות כל הזמן בתנועה אנחנו למשל

אם זה ככה גם אצלך, הסטודיו שלנו הוא בדיוק המקום בשבילך: אימונים דינמיים בדופק גבוה TRX ופעילות אירובית בקצב משתנה בשילוב רצועות שיעשו טוב לשרירים ולסיבולת שלך.

בזכות הקירבה לפילאטיס וליוגה שילבנו אלמנטים, ערבבנו חזק ויצרנו שיטת אימון קצת

אחרת, שמביאה לשיא את הטוב מכל העולמות

Pilates Stretches

פילאטיס מזרן

Yoga Practice

יוגה – YOGA

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים נחשפים לאימוני פילאטיס, והופכים אותם לחלק משגרת הכושר שלהם. פילאטיס היא למעשה שיטת אימון גופני שמטרתה לחזק את הגוף ולשפר את היציבה, כדי לאמן את הגוף לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, לתרום לגמישות וכן גם לעיצוב הגוף. השיטה הזאת, שפותחה ע"י ג'וזף פילאטיס בגרמניה, מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה המייצבים החשובים של הגוף.

 

יתרונות הפילאטיס מזרן הם 

1. חיזוק הגוף

2.שיפור היציבה וחיזוקה

3.הצרת היקפים וחיטוב הגוף

4.יצירת הרמוניה בין גוף לנפש

היוגה היא פעילות פיזית ונפשית שמקורה בתרבות ההודית העתיקה. היא מציעה יתרונות רבים כגון

שיפור גמישות: תרגול יוגה מסייע לשפר גמישות ותנועתיות.

חיזוק שרירי הליבה: התרגולים מתמקדים בחיזוק שרירי הבטן והגב, מה שיכול לשפר את יציבות הגוף.

הקלה על כאבי גב: יוגה יכולה להקל על כאבי גב ולשפר את תנועת העמוד השדרה.

הפחתת רמות התח וחרדה: נשימה ומדיטציה ביוגה יכולות להקל על רמות התח ולשפר את הרוגע הנפשי.

מניעת וריפוי מחלות.

 תרגול יוגה קבוע יכול למנוע ואף לרפא מחלות רבות.

_DSC2242.jpg

הסיפור שלי

הכל התחיל לפי כעשור, היום שבו החלטתי שאני עושה את השינוי.
שמי קטי מימון בת 35,מדריכת פילאטיס מזרן +מכשירים מוסמכת מטעם וינגייט.
אמא במשרה מלאה לינאי ורומי וכמובן אישה מאושרת!

הרבה אנשים שואלים אותי, למה פתחתי את הסטודיו לפילאטיס, הייתה לי עבודה מוצלחת , שעות נוחות ועוד.
ולמרות זאת הרגשתי שאני מזניחה את עצמי ואת השאיפות שלי. 
כמו נשים רבות גם אני לא אהבתי להתאמן, כל פעם שיצאתי להתאמן ממש סבלתי וחיכיתי שיסתיים האימון, הפילאטיס עבורי שינה את הכל.
השקט, הדיוק, הנשימות הרגשתי לראשונה שאני נהנית בשיעור ואז התמכרתי.
 
כיום מה שמניע אותי בסטודיו זה לעזור למתאמנות שלי למצוא את המקום שלהן, להרגיש הכי בנוח בעולם (סטודיו לנשים בלבד), לספק עבורם מקום שבו הן יכולות לצמוח ולהצליח.
הצטרפי אלי לאימון ניסיון ולא תצטערי :)



 
Contact
bottom of page